Empezá a correr en la montaña sin lesionarte
El Manual del Corredor Iniciante te da todo lo que necesitás saber para disfrutar el trail desde el primer kilómetro.
¿Corrés pero sentís que algo falla?
Hay una solución.
El Manual del Corredor Iniciante reúne todo lo que necesitás saber para correr mejor, sin lesiones y disfrutando cada kilómetro.
¿Qué encontrás en el Manual?
Más de 70 páginas con información práctica, directa y aplicable desde el primer día.
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¿Este manual es para vos?
- Recién empezás a correr y querés hacerlo bien desde el principio
- Corres hace tiempo pero sin ningún plan ni estructura
- Querés terminar una carrera de montaña sin morir en el intento
- Tuviste lesiones y querés entender cómo evitarlas
- No sabés qué comer ni cómo hidratarte en la montaña
- Ya sos corredor de élite
- Buscás un plan de entrenamiento avanzado personalizado
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Preguntas frecuentes
Sí, está diseñado exactamente para vos.
Al completar el pago recibís un email con el link de descarga directo.
PDF descargable, compatible con cualquier dispositivo: celular, tablet o computadora.
Por ahora solo digital. Pero podés imprimirlo vos si preferís leerlo en papel.
El manual está escrito desde la experiencia real de un corredor de montaña, no desde un consultorio. Compartimos lo que nos funcionó y lo que aprendimos en el camino. Siempre recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento, y tener en cuenta que cada cuerpo es único — estos son tips generales que pueden adaptarse a tu realidad.
Siempre Trail
@siempretrail
Corredor de trail con más de 3 años en montaña. Corrí carreras como Patagonia Run, K42 Villa La Angostura, UTACH, K21 Villa Pehuenia y Calavaria Race, entre otras. Creé Siempre Trail porque cuando empecé no encontré una guía clara que reuniera todo lo que necesitaba saber para correr en montaña sin lesionarme. Este manual es lo que me hubiera gustado tener en mi primer kilómetro.